Visu zemju krīzes slēpotāji, apvienojieties!

Esmu nūjošanas instruktors Grobiņā un Liepājā. Meklējot rehabilitācijas iespējas pēc ceļgala operācijas satiku vairākus jaukus cilvēkus, kas ieteica nūjošanu kā saudzīgu, bet efektīvu fizisko slodzi. Vienīgi aizmirsa pateikt, ka šī nodarbe ir lipīga:-) Tā nu es ,,iekritu”…

Pirms diviem gadiem “salāpīju” savas kājas, kuras vecu traumu rezultātā vairs neļāva nodarboties ar skriešanu un basketbolu, kā agrāk. Jaungadā piegājis pie spoguļa, kritiski nopētīju sevi – slimojot biju krietni pieņēmies svarā, un strauji tuvojās mana 50. jubileja. Gribējās atgūt labu fizisko formu un izskatu.

Tikko sniegs sāka kust, ķēros ‚,vērsim pie ragiem”. Apkopoju un izlasīju visus pieejamos interneta resursus, noskatījos Youtube klipus par nūjošanas pamattehniku, tad iegādājos nūjošanas nūjas un sāku kustēties. Sāku ar 5 km distanci. Pēc nedēļas nūjošanas nodarbībās satikos ar instruktori Ilonu Kilu, kas man ierādīja oriģinālo nūjošanas tehniku. Kopš tā brīža nūjoju katru dienu, ik rītu veicot astoņus kilometrus un brīvdienās divtik. Gāju straujā tempā un jutu, kā manī atgriežas sportotprieks. Rītos saullēktu sagaidīju trasē, iegūdams labu noskaņojumu visai dienai, un naktīs gulēju kā lācis. Savu jubileju sagaidīju godam, atbrīvojies no 20 kilogramiem un ieguvis pārliecību par saviem spēkiem. Pirmajā nūjošanas gadā veicu ap divarpus tūkstošiem kilometru un tas man joprojām sagādāja prieku.

Vasarā palīdzēju vadīt nūjotāju grupas SEB sporta aktivitātes dienās Liepājas jūrmalā, apmeklēju žurnāla 36,6 rīkotos pasākumus, iepazinos ar nūjo.lv komandu, kas deva gan kontaktus, gan zināšanas, gan motivāciju. Īpašu pateicību pelnījusi instruktore Linda Andrusa, kas dalījās ar mani visās tehnikas un inventāra niansēs un konsultēja sacensību sagatavošanās posmā. Oktobrī bija pienācis laiks piedalīties savās pirmajās nūjošanas sacensībās Siguldā. Tajās negaidīti ieguvu dalītu 1./2.vietu.

Savu pozitīvo pieredzi vēlējos nodot arī citiem. Rudenī pieteicos uz nūjošanas aktivitāšu vadītāju kursiem LTSA, kur varēju labāk ieraudzīt savas kļūdas un apgūt nūjošanas pasniegšanas metodiku. Šā gada maijā, somu nūjošanas instruktora Pasi Juutilainen vadībā pabeidzu arī nūjošanas instruktoru sagatavošanās kursus. Šī organizācija man vienmēr palīdzēja rast atbildes uz interesējošiem jautājumiem. Kursos iegūtās zināšanas un prasmes pielietoju, lai popularizētu nūjošanu Grobiņā, Liepājā un nu jau arī Aizputē.

Šis gads man bijis sevišķi veiksmīgs. Nūjoju katru dienu, veicot ne mazāk kā 70 km nedēļā. Nūjoju jebkurā temperatūrā, vējā, lietū, arī līdz celim sniegā, rītos tumsā ar galvas lampu apgaismojot sev ceļu. Esmu nostiprinājis savu sportisko formu un maijā Tartu maratona 23 km nūjošanas sacensībās uzrādīju astoto rezultātu. Pēdējā pusgada laikā, gatavojoties maratonam Lāhemā, esmu veicis 2000 km.

Ar savu darbību cenšos uzskatāmi parādīt, ka nūjošana tiešām der visiem, arī jauniem cilvēkiem, kas alkst slodzes un ātruma. Tā ir laba sajūta, ka tu traucies līdz ar vēju gar šalcošu jūru, un viss tavs ķemenis nepiespiesti, bet intensīvi strādā! Arī vecākiem cilvēkiem tā ir brīnišķīga iespēja atgūt vitalitāti un kustību brīvību, taču pie tā jāstrādā apdomīgi. Nūjošana der visiem!